* SŁODKIE SPOTKANIE OPŁATKOWE u DIABETYKÓW W KOSZALINIE
W grudniowe przedpołudnie 2010 r. w Miejskim Oddziale Polskiego
Stowarzyszenia Diabetyków w Koszalinie odbyło się spotkanie integracyjno-opłatkowe
z udziałem kilkudziesięciu członków i ich rodzin.
>>> więcej
* Psychocybernetyka
Znany cybernetyk, Heiz von Foerster, sformułował tezę, że nasza psychika nie odbiera rzeczywistości takiej, jaka ona jest, tylko taką, jak wierzy, że ona jest. W efekcie sami ją kształtujemy. Natomiast fizyk Jack Scarlatti sformułował tezę, że świadomość wywołuje pewien rodzaj pola biograwitacyjnego, które jest w stanie wpływać na strukturę materii.
>>> więcej
* AUTOHIPNOZA czyli TRENING AUTOGENNY
(...) hipnoza (...), a konkretnie stosowana w transie sugestia podawana przez obcego człowieka, może być szkodliwa a nawet bardzo niebezpieczna. Inaczej sprawa wygląda, gdy pracujemy na tej płaszczyźnie sami ze sobą, ponieważ w świecie podświadomości sami jesteśmy najdoskonalszymi ekspertami w sprawach własnego życia.
>>> więcej
* RELAKS - TECHNIKI RELAKSACYJNE (fragmenty)
Opierając się na literaturze przedmiotu, badaniach własnych oraz nagromadzonym
doświadczeniu należy stwierdzić, że metody relaksowo-koncentrujące
mogą okazać się bardzo przydatne przynajmniej w dwóch powiązanych ze
sobą dziedzinach ludzkiego życia: w konstruktywnym radzeniu sobie ze
stresem oraz w edukacji, w jej aspektach związanych z samowychowaniem
i kształceniem.
>>> więcej
* PRANAYAMA
Abyśmy zrozumieli działanie pranajamy na dobre samopoczucie ciała,
musimy wiedzieć, że głębokość i częstotliwość oddychania jest
kierowana przez oddechowe ośrodki nerwowe w mózgu. Ta regulacja
uwarunkowana jest potrzebami przemiany materii w naszym organizmie i
przebiega automatycznie poza naszą świadomością.
>>> więcej
* WPŁYW RYTMÓW PRZYRODY NA ŻYCIE CZŁOWIEKA
Obserwacje zmian zachodzących w psychice człowieka, zwłaszcza w
nasilaniu się zmian agresywnych, umożliwiły ustalenie pewnych prawidłowości
w oddziaływaniu Księżyca na ludzkie zachowania.
>>> więcej
* RELAKS I UŚMIECH... MIMO WSZYSTKO
Codziennym zjawiskiem współczesnej cywilizacji jest stan wzmożonego
napięcia psychofizycznego. Kiedy spostrzegamy coś niebezpiecznego,
nasz organizm automatycznie przygotowuje się do zwiększonego wysiłku.
>>> więcej
* RELAKS I AUTOGENIA
Jak zwalczać własny lęk i niepokój? Jak nauczyć się stanów wewnętrznego
odprężenia i spokoju? Jak tworzyć pozytywny i dojrzały obraz siebie?
>>> więcej
* RELAKS DLA BIG BEATOWCÓW
Jako instruktor teatralny, aktor i pedagog, zatrudniany przez prawie
40 lat w placówkach kulturalnych, poradniach i sanatoriach, często
stosowałem elementy psychodramy, relaksacji i autogenii dla kształcenia
zdolności twórczych, a także w terapii nerwic, wad i zaburzeń mowy
czytania i pisania.
>>> więcej
* RELAKSACJA wg JACOBSONA dla dzieci
Jest najstarszą (1938) techniką relaksacyjną i polega na rozluźnianiu
poszczególnych grup mięśniowych poprzez naprzemienne skurcze i rozkurcze
mięśni.
>>> więcej
* RELAKSACJA wg WINTREBERTA dla dzieci
Jest najczęściej stosowanym ćwiczeniem opracowanym przez tego znanego
neuropsychiatrę dziecięcego.
>>> więcej
* TRENING AUTOGENNY dla dzieci
Jest drugą, znaną techniką relaksacji. Opiera się on na działaniu
autosugestii i wymaga umiejętności koncentracji umysłowej.
>>> więcej
* CHORE DZIECKO TEŻ CHCE SIĘ BAWIĆ
Poniższy materiał adresowany jest do rodziców, opiekunów, rodzeństwa
i kolegów, którzy opiekują się chorym dzieckiem leżącym w łóżku
lub unieruchomionym na pewien czas.
>>> więcej
* RELAKSACJA PROGRESYWNA wg JACOBSONA
Strona zawiera dokładne opisy z tekstami instrukcji ćwiczenia relaksacji
progresywnej wg Jacobsona.
>>> więcej
* TRENING AUTOGENNY wg SCHULTZA
Strona zawiera dokładne opisy z tekstami instrukcji treningu autogennego
wg Schultza.
>>> więcej
* RELAKSACJA ODDECHOWA DLA DZIECI
Stosowaną powszechnie techniką relaksacyjno-usprawniającą jest gimnastyka
oddechowa. Szczególnie przydatne są to ćwiczenia w sytuacjach dzieci
autystycznych, oddychających ustami i nerwicowych.
>>> więcej